Patines en línea fitness, una elección para estar en forma, mantener tu cuerpo sano y divertirte sobre ruedas. Es uno de los estilos del patinaje más practicados en familia.
Si has empezado tu vida sobre ruedas en línea, es bueno que conozcas los tipos de patinaje, y que escojas el que más te gusta dependiendo lo que desees. ¿Qué patines son mejor para empezar a patinar? es una pregunta de muchos rollers y la respuesta la puedes encontrar aquí.
La respuesta siempre será: depende de su uso. Por ejemplo, si vas a una ruta corta, en plan familiar y para ir con calma; los patines fitness serán buenos aliados, en este artículo hablaremos de lo que abarca esta modalidad, los tipos de patines en línea que deben usarse, beneficios, cómo aprender a patinar fitness y más información que te vendrá bien antes de comprar algún patín.
¿Qué es el patinaje fitness?
Si te va el estilo fitness y estás buscando un deporte para combinar, ese es el patinaje, pues la modalidad fitness es una de las más atractivas, no solo por ser divertida, sino por su potencial de quemar calorías rápido. También es una actividad física que involucra niños, adolescentes y gente de todas las edades.
El patinaje fitness es la modalidad de los patines en línea que su principal objetivo es brindar al patinador comodidad sobre ruedas, aquí la velocidad no es el fuerte de su diseño; pues sirven para recorrer rutas cortas, trayectorias en familia y sobre todo en un ambiente seguro.
Esta modalidad del patinaje surgió con el boom del fitness, fue un logro con éxito fusionar las ruedas con el deporte y qué mejor forma con patines en línea. Desde que surgió hasta la fecha, la evolución del formato se acopla con el avance tecnológico.
¿Quiénes pueden usar los patines fitness?
Este tipo de patines en línea están diseñados para cualquier persona en nivel básico, medio u avanzado. La edad mínima recomendada para empezar aprender a patinar, es a partir de los 4 años. Los patines fitness son recomendados si nunca te has sumergido en este deporte.
La modalidad de patinaje fitness en línea es una de las más demandadas en el mercado, por su diseño cómodo, precio asequible y soporte mientras patinas. Aunque hay otros tipos de patines que te pueden gustar más, pero volvemos a lo mismo, todo dependerá de para qué los vayas a utilizar.
Si estás a punto de empezar tu aventura sobre ruedas en línea y no tienes entrenamiento, ni amigos, ni escuelas; este tipo de patines son los mejores y más recomendados para iniciar. Te abrirán las puertas a mundo, que una vez lo descubras y te quede gustando; no creo que te vayas a salir.
Uno de los objetivos de este tipo de patines, es que fue pensado para fases de iniciación, patines en línea para niños y el patinaje familiar. Puesto que, la velocidad no es el común denominador, aquí prima la estabilidad, comodidad y soporte.
Para qué sirven los patines fitness en línea
Supongamos que vas con tu familia a Barcelona, o cualquier otra ciudad, que sea amigable con el deporte, tenga rutas y espacios para patinar. Quienes aman este deporte se llevan las ruedas en la mochila y disfrutan de estos planes con amigos y familia.
El plan no es ir a toda velocidad; es ir sobre ruedas, mientras hay una charla tranquila, unas risas que acompañan la tarde y todo se suma el deporte. Luego terminan en un picnic o en una cafetería para comer un sandwich. Para este escenario los patines fitness son lo más recomendado.
Los patines en línea fitness sirven para quienes están en su fase de iniciación, si estás aprendiendo a patinar desde 0, aunque otros tipos también te pueden servir. Es recomendable que utilices los fitness si estás en modo prueba, es decir, vas a explorar el deporte, te han invitado a patinar por primera vez. Todos esos escenarios básicos que no requieren de movimientos complejos.
Beneficios del Patinaje en línea Fitness
El patinaje en línea fitness es un deporte con millones de seguidores por todo el mundo, y no es de sorprender, porque este deporte tienen múltiples beneficios que van de la mano con diversión. Si quieres encontrar razones para hacer patinaje fitness a continuación te las decimos.
Este deporte es uno de los más recomendados por los expertos de la salud, sobre todo en los niños, porque se caracteriza por ser completo. Músculos y mente se sincronizan para llevar a cabo movimientos que favorecen la motricidad. Aquí te decimos razones por las que deberías intentar patinaje fitness
Tonificación muscular
Existen algunas partes del cuerpo en donde la grasa se concentra, esto cambia en función al tipo de cuerpo que tengas, pero con el patinaje fitness si es practicado de forma asidua, esas zonas se pueden disminuir y fortalecer al cabo de un mes.
Quemar calorías patinando fitness
Los deportes de alto rendimiento cardiovascular son recomendados para perder peso rápido. Pero con el patinaje fitness, con rutinas de 30 minutos, al menos 3 veces por semana; lograrás ver un cambio en pocas semanas.
Resistencia cardiovascular
Entrenar el sistema cardiovascular debería ser rutina de todos, pues es necesario para tener un sistema respiratorio en forma y estar sano. Con el patinaje fitness puedes combinar ejercicios cardiovasculares y divertirte sobre ruedas.
Reflejos mejorados
Cuando vas con los patines en línea fitness en rutas cortas, el cerebro se acopla con los movimientos y como resultado tus reflejos van a mejorar. Sobre todo si eres principiante, te vendrá bien explorar el ritmo de la velocidad con este tipo de patín.
Razones para hacer Fitness skate
Mantenerte en forma con el patinaje fitness puede ser una meta alcanzable fácil y a corto plazo. Con una frecuencia de 3 veces semanales por 30 minutos; verás que sí se tienen resultados. Si tienes más de 35 años de edad, es recomendable consultar con un médico y saber cuánto patinaje fitness es recomendado para las personas con ese rango de edad.
Para quienes están por encima de sesenta años es recomendable realizar un chequeo físico, así sabrás qué consejos recibir sobre la cantidad indicada de ejercicio. En mí experiencia como patinador, te puedo contar que he visto personas adultas mayores practicando este deporte; y en la patinaje no hay edades; puedes ir sobre ruedas a la edad que quieras siempre y cuando no implique riesgos para tu salud.
¿Que músculos se ejercitan con el patinaje fitness? este deporte favorece el desarrollo del los glúteos, tensor de la fascia lata, bíceps femoral, isquiotibiales, aductor medio y mayor, recto femoral, vaso externo e interno. Entre otros grupos musculares.
¿Qué es mejor patinaje fitness o gym?
Si te va el gym pero tampoco te gusta tanto y prefieres alternar algunas veces. Déjame decirte que el patinaje fitness es la alternativa ideal. Cuando vas sobre patines en línea, puedes interactuar con tu alrededor, y al mismo tiempo le darás a tu cuerpo un entrenamiento aeróbico completo en donde se involucran diversos músculos.
Debes saber que si escoges el patinaje fitness es porque decides darte rutas no muy extensas, es recomendable para planes familiares y grupales. Recuerda que este tipo de patines no va en función a la velocidad. Como cualquier otro deporte, el patinaje también tiene su fase de inicio.
Y ahí es la comparativa sobre si es mejor el patinaje fitness o el gimnasio. Te digo que ambos son similares en cuanto a disciplina, es decir, sino eres constante no vas aprender ni a ver resultados. Tienes que involucrarte, tener buena alimentación y aprender a patinar antes.
Pasa lo mismo con el gimnasio, puedes ir a comer pesas, pero sino sabes cómo hacerlo y si tampoco llevas de la mano una dieta buena en calorías, proteínas y demás; los resultados no serán visibles.
Desventajas de los patines en línea fitness
Los patines en línea son un mundo diverso que alberga diferentes modalidades. Cada patín está está diseñado para ciertos escenarios y es bueno que conozcas cómo te puede afectar si eres un patinador principiante o si vas a probar este deporte por primera vez.
En una ruta que puede tener obstáculos tales como grietas o pequeñas piedras debes tener cuidado de no tropezar, porque las ruedas no están diseñadas para dar saltos bruscos; es mejor evadirlos.
Y por eso el diseño de este patín, que va especializado para rutas cortas que no involucren obstáculos, también para planes familiares y grupales; en donde no prime la velocidad. Este clase de patín es para ir en plan relajado, con tranquilidad y disfrutando de los alrededores.
Los patines fitness no son urbanos ni de pista, por lo tanto no cuentan con un sistema de amortiguación interno, es decir. Con este tipo de patín no es recomendable realizar movimientos complejos, técnicas de frenado ni excesos de velocidad.
Otros aspectos desfavorables de los patines fitness que debes conocer
Tienes que saber que algunas marcas económicas y de baja gama, no utilizan materiales con alta durabilidad, que se verá reflejado en los patines y su uso; pues con el tiempo se puede doblar el tobillo y esto conlleva a lesiones y malas posturas.
La seguridad que los patines fitness le dan al tobillo es variable, pues depende de la marca y rigidez que aseguran la zona mientras se patina. Es recomendable que si vas a comprar patines en línea fitness de mujer y hombre al mejor precio; mira bien la parte para proteger el tobillo.
Mi experiencia con los patines Fitness Vs Freeskate
En este apartado me gustaría decirte lo que me pasó antes de comprar unos patines freeskate. Desde pequeño me gustaba el patinaje, lo dejé porque empecé a trabajar, luego viajé y en esa búsqueda por un deporte que me hiciera sentir bien y que pudiera combinar con el gimnasio de vez en cuando, me topé con los patines en línea otra vez.
Será como antes, fue lo que me dije, y por eso compré unos patines fitness, porque quería probar si todavía me gustaba, y la respuesta fue que sí, me gustó tanto que empecé a usarlos con más frecuencia pero en ese entonces desconocía el mundo del patinaje.
Empecé a practicar más a menudo pero noté que las ruedas se estaban desgastando rápido. No sabía el por qué, y era porque me enamoré del patinaje hasta el punto de empezar con las técnicas de frenado, mejorar mi patinaje y deslizamientos. Para cuando ya había aprendido algo, me tocó cambiar de patines a unos freeskate.
Y es allí dónde voy, si tu objetivo es probar el patinaje, disfrutar con amigos o un plan familiar con niños. Es mejor que uses los patines en línea fitness. Pero si quieres subir de nivel, es mejor que compres unos freeskate porque sino el gasto será doble. Como me tocó a mí, primer probé unos, me gustaron y luego compré los otros.
Diferencias patines en línea fitness y patines freeskate
Patines fitness o freeskate ¿Cuáles son los patines en línea más usados? eso depende, como en todos los deportes, tiene su público, pasa lo mismo con el patinaje. Ambos patines son usados por un gran número de personas segregadas a nivel mundial.
Si lo que quieres hacer con trucos con los patines fitness, déjame decirte que sí podrás, pero ten en cuenta que su diseño no está para eso. Han sido diseñados para rutas cortas y suaves. Empezar a practicar técnicas de frenado y otros movimientos con esta clase de patines; solo hará que las ruedas se gasten.
Tutorial patinaje cuál escoger ¿fitness o freeskate?
Si tienes alguna duda sobre si escoger patines en línea fitness o freeskate, puedes ver este tutorial que te explica las características de cada uno, para qué sirven y sus diferentes usos. Aquí te puedes dar una idea sobre el tipo de patín antes de que vayas a comprar.
Ten en cuenta muy bien para el tipo de plan que vayas a usar tus patines, un buen consejo es que te visualices en los planes. Si te suena la idea, te invito a que lo hagas, puesto que todas las modalidades de este deporte son divertidas y quizás alguna te guste.
Comprar patines en línea por internet no es tarea fácil sino tienes ayuda, por eso también puedes usar los tutoriales sobre qué patines escoger por primera vez. Ahí los patinadores con experiencia te cuentan lo que más recomiendan.
Patines Fitness para mujer y Hombre al mejor precio
Para los planes familiares y con tus amigos no hace falta que tengas los mejores patines en línea del mercado, ni las mejores marcas, quizás lo que buscas son un modelo sencillo para patinar con tus hijos, o quieres introducir a tus niños al mundo del deporte.
Hay tiendas que puedes comprar tus patines por internet, tienen precios asequibles y ya sabes las ventajas, desventajas y el tipo de patín que son los fitness. Así que ya tienes información necesaria y definitiva para tu compra.